5 Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Ghiboo.com - Kelelahan terkadang membuat tubuh mengalami dehidrasi. Meneguk segelas air putih bisa menjadi cara terbaik untuk menghidrasi tubuh. Sayangnya, tidak semua orang menyukai minum air putih. Tak jarang, orang lebih memilih minuman manis atau berelektrolit yang dipercaya mampu mengembalikan ion tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi.

Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi minuman tersebut. Seperti dilansir Boldsky, Senin (27/2), ada beberapa minuman pengganti air putih yang baik ketika dehidrasi melanda.

Air Kelapa

Air kelapa muda merupakan alternatif mengatasi dehidrasi terbaik bagi tubuh dan sangat aman untuk dikonsumsi sepanjang hari. Air kelapa juga banyak mengandung berbagai mineral baik, seperti kalium, kalsium, natrium, belerang, fosfor dan klorida.

Minuman ini juga bermanfaat sebagai diuretik, yaitu sangat efektif untuk memperlancar pengeluaran air seni, diare dan heart burn. Selain itu, air kelapa juga tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak, sehingga lebih bernutrisi jika dibandingkan dengan susu.

Buttermilk

Buttermilk merupakan susu sisa setelah lemak diangkat dari susu kental. Susu sisa ini sangat dianjurkan bagi penderita gangguan lambung, karena susu ini bekerja untuk menetralkan asam yang dikeluarkan oleh lambung dan mendinginkan perut. Selain itu, buttermilk merupakan sumber kalsium, riboflavin, dan vitamin.

Kandungan asam dari buttermilk juga melawan bakteri dan kuman. Untuk mengontrol diare, cobalah minum buttermilk dipadukan dengan sedikit garam, tiga hingga empat kali sehari.

Jus dari Buah-buahan Citrus

Segelas jus lemon yang segar atau kemasan merupakan cara terbaik untuk mendapatkan energi secara instan. Minuman ini juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh yang lelah.

Sup

Sup hangat setiap hari menjadi cara tersehat untuk mengembalikan cairan dalam tubuh. Makanan ini juga mengandung vitamin komplit, mineral dan pembangkit energi. Sayuran rebus yang terdapat didalamnya juga memiliki nilai gizi yang tinggi dan dapat mengenyangkan perut.

Popsicles

Popsicles merupakan air jus yang dibekukan dan bisa dijadikan alternatif terbaik sebagai pengganti air. Di dalam es krim terkandung 60-65 persen air. Jadi, ketika Anda merasa kelelahan dan haus, Anda boleh memakan eskrim yang dapat meningkatkan energi dan membantu menyingkirkan rasa lapar.

 

 Sumber : Yahoo.com

 

 

 

CFHI diterbitkan di dalam Bab tentang etika dalam Pilihan-pilihan Kesehatan Menyeluruh

 ntroduction
CFHI senang untuk mengumumkan publikasi Oxford Handbook of Neuroethics, dengan satu bab di etika kesehatan menyeluruh ditulis bersama oleh CFHI.

Deskripsi

San Francisco 22 November, 2011 – Global Health Ethics kembali dalam garis depan diskusi dengan bab Oxford Handbook of Neuroethics yang baru-baru ini menerbitkan menekankan hubungan biomedis, kesehatan publik dan klinis etika dalam global komunitas akademik dan medis. Child family Health International (CFHI) Evaleen Jones M.D., Jessica Evert M.D., Scott Loeliger M.D., dan Steve Schmidbauer ditulis bersama bab di pentingnya mendirikan dan mendukung satu kerangka etis untuk program-program kesehatan menyeluruh pendidikan.

Dengan meningkatnya minat dalam kesehatan menyeluruh pengalaman antara komunitas akademik dan medis , ada keprihatinan sejati mengenai ekuitas, keadilan, dan ketahanan dalam komunitas-komunitas kurang khidmat. Bab CFHI mendiskusikan kewarganegaraan global melalui kerangka yang bertanggung jawab secara sosial menciptakan pengalaman pendidikan kesehatan menyeluruh positif bagi siswa dan tuan rumah komunitas-komunitas, menghubungkan murid-murid dengan profesional-profesional kesehatan lokal dan melalui investasi-investasi langsung dalam komunitas lokal proyek berbasis.

Baca CFHI penuh keterangan pers tentang publikasi.

Baca ethics Chapter Kesehatan Menyeluruh CFHI.

Mempelajari mengenai 20+ Global Health Programs CFHI dalam 5 Countries.

Meratakan jalan kepada Kesehatan Mental Baik

Saya telah memperhatikan yang kebanyakan dari pos-pos di sini di The Health Blog difokuskan kesehatan jasmani. Ketika mengarahkan untuk sebuah gaya hidup sehat yang akan menghasilkan badan sehat memang penting, saya rasa kita kadang-kadang gagal menekankan pentingnya memiliki kesehatan mental baik.

Kesehatan mental baik tidak hanya bebas dari macam-macam penyakit mental yang akan membutuhkan anda berobat ke doktor. Sebaliknya, anda dapat melihat itu seperti yang memiliki “kemampuan menikmati kehidupan, dan menciptakan neraca antara aktivitas-aktivitas mahluk hidup dan upaya-upaya mencapai kegembiraan psikologis.” Singkatnya, ia ini penting karena ia adalah satu prasyarat untuk mampu hidup hidup anda untuk sepenuhnya.

Hanya karena anda peraih kesuksesan tidak berarti bahwa anda telah kedengaran kesehatan mental. Memang, kita hanya perlu melihat jumlah orang terkenal dalam sejarah yang telah mengambil kehidupan mereka atau hidup kehidupan mereka dalam satu siklus merusak untuk tahu bahwa ia tidak tentang keberhasilan. Ia juga tidak semestinya mengikut yang berada dalam satu kondisi fisik baik akan menghasilkan kesehatan mental baik, meskipun kita tahu yang pantas apakah membantu. Jadi jika ini adalah kasus, lalu bagaimana apakah anda melarikan diri dari genggaman problem psikologis yang boleh menghantui anda? Bagaimana anda tinggal secara mental pantas?

Saya mungkin tidak praktisi medis tetapi saya sungguh-sungguh percaya bahwa ia mulai dengan mendidik diri anda. Sementara adalah benar yang orang dengan problem psikologis parah dan macam-macam penyakit mental mungkin tidak mampu menghadapi itu di mereka sendiri dan perlu bantuan profesional, sisa populasi dapat mengurusi kesehatan mental mereka oleh kebiasaan-kebiasaan mengembangkan yang akan dengan perlahan-lahan membangun kegembiraan anda, persis seperti binaragawan apakah mendapatkan otot-otot. Tetapi untuk mampu mengembangkan apa mereka kebiasaan-kebiasaan adalah, anda kebutuhan pertama memikirkan apa mereka, teknik-teknik anda dapat menggunakan, dan yang mana mereka berlaku kau. Anda perlu untuk mendidik diri anda.

Merasa turun hari ini? Jangan menyikat ia lagi. Sampai akar hal-hal dan awal menjaga kesehatan mental anda.

Meringan kan sakit Gigi

Lebih baik sakit gigi daripada sakit hati, mungkin ungkapan itu hanya berlaku untuk sebuah lagu sebab pada kenyataannya, mereka yang mengalami sakit gigi akan merasakan sakit yang luar biasa pada giginya dan menganggu aktivitas sehari hari.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meringankan gejala sakit gigi sebelum berobat ke dokter.

1. Saat sakit gigi, berkumurlah dengan air hangat.
2. Bersihkanlah dengan hati hati sela sela gigi menggunakan benang floss.
3. Jangan mengolesi jell atau obat pereda nyeri pada gusi di sekitar gigi sebab hal ini dapat merusak jaringan gusi di sekitarnya.
4. Hubungi dokter gigi jika keluhan yang anda rasakan tidak mereda atau bertambah berat.

20 Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya adalah tanaman yang jamak kita temui di halaman rumah dan dimanfaatkan untuk memperintah taman, tapi tahukah kita bahwa tanaman ini mempunyai manfaat yang berlimpah dalam bidang kesehatan? Berikut beberapa manfaat tanaman lidah buaya.

1. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari terutama bagi mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.
2. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan oleh cuaca seperti kulit kering, kemerahan, kulit mengelupas dan iritasi ringan atau ruam.
3. Memudarkan warna kemerahan pada memar.
4. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh alat cukur.
5. Mengatasi luka bakar ringan.
6. Digunakan untuk meredakan kulit yang melepuh.
7. Digunakan sebagai krim anti penuaan dini dan untuk mengatasi keriput.
8. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.
9. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.
10. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan garis garis putih/merah akibat kehamilan atau strecth mark.
11. Digunakan untuk merawat luka kecil akibat teriris pisau dan tergores.
12. Digunakan untuk memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.
13. Bisa dipakai untuk menggantikan kondisioner dan jelly untuk rambut.
14. Bisa digunakan untuk mengurangi jerawat.
15. Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.
16. Dapat digunakan sebagai body lotion alami.
17. Untuk meredakan otot yang keram atau menegang. Lidah buaya dapat mengurangi proses peradangan.
18. Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.
19. Dapat mengurangi ketombe pada kepala.
20. Pada kaki dapat mengatasi kutu air.

InI lah Mereka Yang Beresiko Kena Radang Paru - Paru(Pneumonia)

Radang paru paru atau pneumonia adalah infeksi paru paru yang disebabkan oleh bakteri, virus atau jamur. Pada umumnya, pneumonia menyebabkan terjadinya bendungan cairan atau nanah pada rongga paru paru sehingga menyebabkan penderita pneumonia mengalami kesulitan bernafas.

Berikut beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang menderita radang paru paru atau pneumonia.

• Orang yang berusia diatas 65 tahun atau bayi yang berusia dibawah 2 tahun. Kedua kelompok umur ini memiliki daya tahan tubuh yang lemah sehingga mudah mengalami infeksi.
• Penderita penyakit paru khronis seperti asma, penyakit paru obstruktif menahun dan fibrosis kistik.
• Penderita penyakit khronis seperti gagal jantung, diabetes atau anemia sel sabit.
• Mengalami perawatan di unit perawatan intensif rumah sakit terutama yang menggunakan alat bantu nafas/ventilator.
• Mengalami komplikasi stroke seperti batuh atau kesulitan menelan makanan.
• Mengalami malnutrisi/kurang gizi.
• Mereka yang berprofesi sebagai perokok dan peminum alkohol.

Penyakit Cacar (Herpes)

Penyakit Cacar (Herpes) Mengatasi cacar air dan bekas cacar dengan obat tradisional

 Penyakit Cacar atau yang disebut sebagai 'Herpes' oleh kalangan medis adalah penyakit radang kulit yang ditandai dengan pembentukan gelembung-gelembung berisi air secara berkelompok. Penyakit Cacar atau Herpes ini ada 2 macam golongan, Herpes Genetalis dan Herpes Zoster.

Herpes Genetalis adalah infeksi atau peradangan (gelembung lecet) pada kulit terutama dibagian kelamin (vagina, penis, termasuk dipintu dubur/anus serta pantat dan pangkal paha/selangkangan) yang disebabkan virus herpes simplex (VHS), Sedangkan Herpes Zoster atau dengan nama lain 'shingles' adalah infeksi kulit yang disebabkan oleh virus varicella-zoster yang menimbulkan gelembung cairan hampir pada bagian seluruh tubuh.

Herpes zoster juga dikatakan penyakit infeksi pada kulit yang merupakan lanjutan dari pada chickenpox (cacar air) karena virus yang menyerang adalah sama, Hanya terdapat perbedaan dengan cacar air. Herpes zoster memiliki ciri cacar gelembung yang lebih besar dan berkelompok pada bagian tertentu di badan, bisa di bagian punggung, dahi atau dada. 

Cara Penularan Penyakit Cacar (Herpes)

Secara umum, seluruh jenis penyakit herpes dapat menular melalui kontak langsung. Namun pada herpes zoster, seperti yang terjadi pada penyakit cacar (chickenpox), proses penularan bisa melalui bersin, batuk, pakaian yang tercemar dan sentuhan ke atas gelembung/lepuh yang pecah. Pada penyakit Herpes Genitalis (genetalia), penularan terjadi melalui prilaku sex. Sehingga penyakit Herpes genetalis ini kadang diderita dibagian mulut akibat oral sex. Gejalanya akan timbul dalam masa 7-21 hari setelah seseorang mengalami kontak (terserang) virus varicella-zoster.

Seseorang yang pernah mengalami cacar air dan kemudian sembuh, sebenarnya virus tidak 100% hilang dari dalam tubuhnya, melainkan bersembunyi di dalam sel ganglion dorsalis sistem saraf sensoris penderita. Ketika daya tahan tubuh (Immun) melemah, virus akan kembali menyerang dalam bentuk Herpes zoster dimana gejala yang ditimbulkan sama dengan penyakit cacar air (chickenpox). Bagi seseorang yang belum pernah mengalami cacar air, apabila terserang virus varicella-zoster maka tidak langsung mengalami penyakit herpes zoster akan tetapi mengalami cacar air terlebih dahulu.

Tanda dan Gejala Penyakit Cacar (Herpes)

Tanda dan gejala yang timbul akibat serangan virus herpes secara umum adalah demam, menggigil, sesak napas, nyeri dipersendian atau pegal di satu bagian rubuh, munculnya bintik kemerahan pada kulit yang akhirnya membentuk sebuah gelembung cair. Keluhan lain yang kadang dirasakan penderita adalah sakit perut.

Penanganan dan Pengobatan Penyakit Cacar (Herpes)

Pada penderita penyakit cacar hal yang terpenting adalah menjaga gelembung cairan tidak pecah agar tidak meninggalkan bekas dan menjadi jalan masuk bagi kuman lain (infeksi sekunder), antara lain dengan pemberian bedak talek yang membantu melicinkan kulit. Penderita apabila tidak tahan dengan kondisi hawa dingin dianjurkan untuk tidak mandi, karena bisa menimbulkan shock.

Obat-obatan yang diberikan pada penderita penyakit cacar ditujukan untuk mengurangi keluhan gejala yang ada seperti nyeri dan demam, misalnya diberikan paracetamol. Pemberian Acyclovir tablet (Desciclovir, famciclovir, valacyclovir, dan penciclovir) sebagai antiviral bertujuan untuk mengurangi demam, nyeri, komplikasi serta melindungi seseorang dari ketidakmampuan daya tahan tubuh melawan virus herpes. Sebaiknya pemberian obat Acyclovir saat timbulnya rasa nyeri atau rasa panas membakar pada kulit, tidak perlu menunggu munculnya gelembung cairan (blisters).

Pada kondisi serius dimana daya tahan tubuh sesorang sangat lemah, penderita penyakit cacar (herpes) sebaiknya mendapatkan pengobatan terapy infus (IV) Acyclovir. Sebagai upaya pencegahan sebaiknya seseorang mendapatkan imunisasi vaksin varisela zoster. Pada anak sehat usia 1 - 12 tahun diberikan satu kali. Imunasasi dapat diberikan satu kali lagi pada masa pubertas untuk memantapkan kekebalan menjadi 60% - 80%. Setelah itu, untuk menyempurnakannya, berikan imunisasi sekali lagi saat dewasa. Kekebalan yang didapat ini bisa bertahan sampai 10 tahun.

 Mengatasi cacar air dan bekas cacar dengan obat tradisional :


berikut ini diturunkan tulisan mengenai cacar air dari tulisan berjudul Mengatasi Cacar Air Secara Alamiah oleh  Prof  HM Hembing Wijayakusuma. Sedangkan untuk tips menghilangkan bekas cacar air bersumber dari arsip MAILING LIST DOKTER INDONESIA.

Hampir setiap orang pernah mengalami cacar air. Penyakit ini memang tidak pandang bulu, sebab dapat menyerang semua ras, segala umur, laki-laki atau perempuan, baik di daerah perkotaan maupun di pedesaan. Orang kulit putih, hitam dan coklat dapat terkena. Anak-anak, remaja, orang dewasa, semuanya dapat terkena cacar air.

Namun, pada umumnya penyakit ini lebih banyak menyerang anak-anak usia 2-8 tahun. Cacar air bawaan (kongenital) dapat terjadi pada bayi dalam kandungan ibu yang terserang cacar air. Infeksi cacar air pada bayi yang baru lahir dari seorang ibu yang sehat, jarang terjadi.

Penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus herpes varicella-zoster dan merupakan penyakit menular. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan kontak tidak langsung. Kontak langsung dapat terjadi melalui cairan pernafasan dan kontak langsung dengan kulit penderita. Ruam pada kulit yang mulai merekah dan pecah sangat menular.

Kontak tidak langsung terjadi melalui udara. Menghirup udara yang mengandung kuman virus herpes varicella-zoster dapat menyebabkan seseorang terserang cacar air.

Cacar air dapat membahayakan dan menimbulkan kematian pada penderita kanker dan orang yang mengalami defisiensi sistem imun (penurunan fungsi sistem imunitas/kekebalan tubuh). Turunnya fungsi sistem imunitas tubuh tersebut menyebabkan tubuh tidak mempunyai kekebalan dan sistem ketahanan untuk melawan serangan virus penyebab cacar, sehingga kondisi penderita melemah yang pada akhirnya dapat mengakibatkan sesuatu yang fatal.

Pada anak yang diberi beberapa jenis obat yang berefek pada menurunnya sistem imunitas tubuh, cacar dapat menyebabkan kematian, sebab tubuh tidak mempunyai sistem pertahanan untuk menghancurkan virus penyebab cacar. Penyakit ini juga membahayakan seorang ibu dan bayi yang dikandungnya.

Gejala-gejala cacar air adalah:

 
* Munculnya ruam-ruam di kulit
Cacar air ditandai dengan bintik-bintik merah berupa gelembung berisi gelembung cairan bening yang muncul setelah 24 jam terinfeksi virus herpes varicella-zoster. Bintik-bintik merah yang muncul di kulit penderita disebut dengan ruam. Ruam tersebut biasanya menimbulkan rasa gatal. Bekas ruam yang ditimbulkan itu pada umumnya akan hilang, tetapi ruam yang terkena infeksi dan merusak lapisan kulit biasanya membekas di kulit. Ruam yang terinfeksi akan bernanah. Lalu akan timbul lepuh kemerahan di punggung dan kepala, yang mudah pecah. Pecahnya ruam, menyebabkan cairan keluar dan terbentuklah keropeng. Ruam menyebar ke muka dan jarang ke tungkai dan lengan. Lepuh akan berlanjut 3-4 hari.

Kadang-kadang dijumpai ulkus (luka) pada membran mukosa mulut, alat genital dan mata. Gatalnya ruam menyebabkan penderita menggaruknya yang menyebabkan infeksi, keropeng dan menimbulkan infeksi baru.
* Demam, kepala terasa agak sakit dan tidak enak badan
* Suhu badan meningkat
* Nafsu makan menghilang
* Dalam kondisi parah, ruam-ruam dapat muncul di wajah dan anggota gerak, tangan, lengan, kaki dan lain-lain.

Tips untuk mencegah cacar air, antara lain:

* Menjaga kebersihan badan, pakaian dan lingkungan.
Pakaian dan lingkungan kotor merupakan sumber dari penyakit. Badan yang kotor akan mudah terinfeksi oleh kuman penyakit.
* Mengkonsumsi makanan bergizi
Makanan bergizi membuat tubuh sehat dan berstamina kuat sehingga dapat menangkal serangan infeksi kuman penyakit
* Menghindari sumber penularan penyakit cacar air
* Imunisasi vaksin cacar air

Perawatan terhadap penderita cacar air:

• Mengganti baju penderita setiap hari
• Menaburkan bedak antigatal pada bagian tubuh yang terkena cacar air untuk mengurangi rasa gatal dan agar ruam menjadi lebih cepat kering.
• Memisahkan penderita dengan orang yang sehat agar cacar air tidak menular pada yang lain.
• Mandi dengan menggunakan air hangat yang telah dicampur dengan obat antigatal setiap hari.
• Memotong kuku agar tidak menggaruk ruam-ruam pada kulit, sehingga tidak timbul infeksi baru.
• Memberikan kondisi nyaman pada penderita agar dapat beristirahat dengan nyaman dan mempercepat proses kesembuhan

Kombinasi beberapa tanaman berkhasiat obat dapat diramu menjadi obat tradisional yang dapat mengatasi cacar air. Berikut ini adalah ramuan obat tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi cacar air:

Pemakaian dalam :
Resep 1 :
30 gram temu lawak + 25 gram kencur + 15 gram asam jawa + 15 gram jahe, dicuci dan dipotong-potong, lalu direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2-3 kali sehari.

Resep 2 :
2 buah mengkudu matang dicuci dan dijus, atau diparut dan diambil airnya, lalu diminum. Lakukan 2-3 kali sehari.

Pemakaian luar :
Resep 1 :
Kunyit + daging buah asam (asam kawak) masing-masing secukupnya ditumbuk halus, tambahkan minyak kelapa secukupnya, dipanaskan sebentar, setelah dingin dioleskan pada bagian kulit yang terkena cacar air.

Resep 2 :
Daun asam dan kunyit masing-masing secukupnya dicuci dan dihaluskan, lalu dipakai untuk mengoles kulit yang gatal karena cacar air.

Catatan: untuk perebusan gunakan periuk tanah atau panci enamel atau panci kaca.